Si hablamos del entrenamiento de la fuerza máxima a través de la realización de boulders, debemos tener en cuenta que hay algunos factores determinantes a la hora de obtener los mejores resultados en cuanto a la ganancia de fuerza.
La característica principal de una sesión de entrenamiento de la fuerza, es que la duración de la misma no debe ser mayor a los 60- 90 minutos Este tiempo esta determinado por dos factores fundamentales: psicológico y hormonal.
Comentarios
did you read the english version??
If you need anythig else just let me know